Tajine de poulet aux légumes d'hiver

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  • Plat pour : 6 personnes
  • Temps de préparation : 25min
  • Tesmp de cuisson : 45min
  • Difficulté : facile

Ingrédients

  • 750g de filets de poulet, coupées en morceaux de 3 cm
  • 500g d'aubergines coupées en morceaux 4cm
  • 600g de patate douce coupée en morceaux 4cm
  • 125g de haricots verts, parés, coupés en deux
  • 1 gros oignon, coupé en deux, tranché finement
  • 1 morceau 2cm de gingembre, pelé, râpé finement
  • 2 gousses d'ail écrasées
  • 1 cuillère à café de paprika doux
  • 1/4 tasse d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1/4 cuillère à café de piment de Cayenne
  • 1/4 cuillère à café de cannelle moulue
  • 2 tasses de bouillon de légumes
  • 1/3 tasse de feuilles de coriandre hachées grossièrement,

Préparation


Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande casserole à feu moyen. Ajouter l'oignon. Cuire, en remuant de temps en temps, pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que doré. Ajouter l'ail, le gingembre, le cumin, le paprika, le piment de Cayenne et la cannelle. Cuire, en brassant, pendant 1 minute.

Ajouter le bouillon, en remuant et en grattant fond du moule. Ajouter la patate douce, les aubergines et les haricots. Couvrir et porter à ébullition. Réduire à feu doux. Cuire à couvert pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à tendreté.

Pendant ce temps, chauffer 2 cuillères à café reste de l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter le poulet et cuire pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit. Remuer à travers le mélange de légumes.

Servir le poulet avec les légumes avec de la semoule de couscous. Parsemer de coriandre ciselée.

Remarque(s)


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