Lotte marinée à l?orientale

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  • Plat pour : 4 personnes
  • Temps de préparation : 25min
  • Tesmp de cuisson : 20min
  • Difficulté : facile

Ingrédients

  • 4 pavés de lotte
  • 10 cl d?huile d?olive
  • 4 tomates
  • 1 oignon nouveau
  • 1 gousse d?ail
  • 1 petite botte de coriandre
  • 1 cuillère à café de cumin en poudre
  • cuillère à café de gingembre en poudre
  • sel et poivre

Préparation


1- Quelques heures à l?avance, pelez l?ail et l?oignon. Mixez la coriandre effeuillée avec huile d?olive, oignon, gingembre, cumin et gousse d?ail. Recouvrez-en les pavés de lotte dans un plat allant au four et laissez mariner au réfrigérateur.

2- Préchauffez le four th. 6-7 (200 °C). Ebouillantez les tomates, épépinez-les et coupez-les en dés. Salez et poivrez la lotte, entourez des dés de tomates. Enfournez, faites cuire 15-20 min. Accompagnez de couscous parfumé au curry.

Remarque(s)


La marinade à la coriandre peut se réaliser la veille. Dans ce cas, réservez la lotte, recouverte d?un film alimentaire, au réfrigérateur.

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